彼女は不機嫌になると話をしてくれない
このように「彼女が不機嫌で困っている」と悩んでいませんか？
実は接し方を知っていると、無駄に悩んだり、相手に気を遣いすぎずに済みます。
この記事では不機嫌な恋人への接し方3選を紹介します。
なぜ彼女は不機嫌なのか？
なぜ彼女は不機嫌になると思いますか？
実は不機嫌になるのは以下のような理由があります。
- 完璧を求めているが納得がいかずに不満を抱えている
- 周囲の人の感情を憶測であれこれと考えて一人で悩んでいる
- 物事を一方的に決めつけている
完璧主義
実は、あなたの彼女は完璧主義で、完璧主義は不機嫌のもとなのです。
なぜなら、完璧主義は80点の完成度でも納得がいかずに心に不満を抱えて、
あとの「20点のできなかった部分」に意識が向かうので、
「挫折感を味わい」不機嫌になります。
憶測であれこれと考える
実は、彼女は憶測であれこれと考えるのも不機嫌のもとです。
憶測であれこれ考えて悩みすぎて、一人で抱え込みすぎて不機嫌になってしまいます。
また、自分は周囲の人の思惑を気にしすぎている悩んでいるにも関わらず、
物事を一方的に決めつける
実は、物事を一方的に決めつけているからこそ不機嫌になります。
なぜなら、周りは自分の思いを「察してくれない」と不機嫌になるからです。
このように物事を一方的に決めつけて、「自分の考えに沿わない」と不機嫌になります。
不機嫌な人と接するとどうなる？
あなたは不機嫌な人と接するとどうなりますか？
実は不機嫌な人と接するとこんなことが起こります。
- 自分も不機嫌になる
- 免疫力が低下
- 他人から自分が過小評価される
あなたは人が不機嫌に姿を見ると嫌な気持ちになりませんか？
実は、人が不機嫌なのを見ると自分も不機嫌になるのです。
なぜなら、人のマイナス感情は感染するからです。
自分もよく周りに影響されて不機嫌になることがあります。
不機嫌な人と接していると、あなたは不機嫌になり放置すると
周りから不機嫌と言う理由で、能力や技能を過小評価されてしまいます。
そればかりでなく、免疫力が低下するとも言われ病気になりやすくなります。
不機嫌な恋人への接し方3選
- 距離を取る
- 素直に気持ちを伝える
- 気分転換に誘ってみる
距離を取る
あなたは不機嫌な彼女がいたら、
まず何をしますか？
実は、まずは一旦「相手から距離を取る」ことが大事です。
なぜなら、彼女のマイナス感情は移り、自分も不機嫌になってしまいます。
自分も彼女が不機嫌なときは嫌な気分にになり、不機嫌になることが多かったです。
解決するには、静かにその場から逃げることが大事です。
もし逃げられない場合は、「へーそうなんだ」、「知らないな」などと軽く受け流しましょう。
そして彼女が「〜のせいでイライラする」と言う発言をしているとしたら、機嫌は絶対に治りません。
なぜなら、相手の機嫌が完全に他人次第だからです。
自分の機嫌を誰かに委ねている限り、イライラから脱出し、
解決することは難しいのでその場からそっと離れましょう。
素直に気持ちを伝える
あなたは彼女に対して素直な気持ちを伝えていますか？
実は、恋人だからこそ、
納得できないことや我慢できないことがあれば、
「思っていること」を素直に伝えましょう。
なぜなら、勇気を出して声を出さないと、彼女の本音が聞けないからです。
自分も彼女の話を我慢して聞いている時がありましたが、
何が求めているのかわからず苦しいだけでした。
まずは素直な気持ちを伝えてみましょう。
そして「手伝えることがないか」聞いてみましょう。
- 「不機嫌で一緒にいて辛い」
- 「なんで不機嫌なの？」
- 『何かできる事はないかな？』
もしかしたら、彼女は相手の気持ちを先回りして勝手にネガティブに解釈し、
1人で悩みを抱え込んでしまっているのかもしれません。
仕事にせよ、悩みにせよ、一人で抱えられる範囲には限界があり、
そんな時はあなたから「何かできる事がないか？」と聞いてもらえると嬉しいのです。
事実：最近、一緒にいても凄く不機嫌だよね。
感情：不機嫌な顔を見てるのはこっちも楽しくないし、辛いんだよね。
要求：気持ちよく一緒にいたいと思っている。
お願い：機嫌が悪い理由があったら教えてほしい。そして、何か手伝えることあったら言ってほしい。
この方法は以前の「本音の引き出し方」の下の記事でも紹介しているので、参考にしてください。
気分転換に誘ってみる
もしあなたが不機嫌になった時、
気分転換をしようと思いませんか？
実は、機嫌が良くなるための方法は「気分転換」です。
なぜなら、気分がよくなるための最もシンプルで効果的な方法は気分転換に出掛けて
「笑顔を作ること」なのです。
自分もよく期限が悪くなると、好きなことに没頭しました。
そのため、彼女を機嫌を良くするためには、
共通の趣味を楽しんだり、彼女の好きなことを一緒にやりましょう。
楽しいことを2人で実行することで、視点を未来に向けることができるので
不機嫌を手放すことができるのです。
彼女も好きなあなたと笑顔で一緒にいると
いつの間にか感化されて、前向きに物事を捉えることができます。
【まとめ】
不機嫌な恋人への接し方は以下の3つです。
- 距離を取る
- 素直に気持ちを伝える
- 気分転換に誘ってみる
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