- 恋人に別れ話をしようと思っているけど、相手の事を思うと辛い
- 別れ話をした時の反応が怖い
このように、別れを決意していざ別れ話をしようと思っているが、「辛い、怖い」と悩んでいませんか？
実は、6割の男性が、別れようと思う瞬間は「価値観が違う」と思う時でした。
株式会社けっこんものがたりが30代の独身男性503人に行ったアンケートで「この人とは付き合えない、別れようと思う瞬間は？」の回答に
- 価値観が違う 64.4%
- 性格が合わない 53.7%
- 経済的な不安がある 26.8%
- 趣味が合わない 26.6%
- 食の好みが合わない 22.9%
※2022年9月調査
※情報元：
自分も婚活パーティーで出会った女性と価値観が合わずどう切り出すかですごく悩みました。
切り出せないとズルズル関係を続けてしまい、全く楽しめません。
この記事では別れ話を切り出す際の心得を3つ紹介し、
実践することで、自分に正直になることができ、
相手に感謝を伝えながら気持ち別れ話を切り出すことができます。
別れ話をするために必要な心得は「自分を責めない」「自分の将来のことを考える」「自分を労う」です。
別れ話をする為に必要な心得3選
- 自分を責めない
- 自分の将来の事を考える
- 自分を労わる
自分を責めない
あなたは別れ話を切り出す際こんなことを思っていませんか？
- 別れ話を切り出せないのは、自分が弱いからいけないんだ
- 怖いと思う自分の性格を治さなきゃ
実は、つい別れ話を切り出す際に追い込まれて、自分を責める方向に進んでしまいがちです。
なぜなら、別れ話を切り出すのは怖いからです。
自分も、別れ話を切り出すのは怖くて怖くてたまらなく、自分を責めていました。
解決するには、自分を肯定してあげるようにしましょう。
自分に言い聞かせるように「そっか、怖いんだね」と呟いてみましょう。
そして、本音と感情に耳を澄ませて、
「自分はこう思う」「こう感じる」と自分自信を受けて止めていくことが必要です。
自分の将来の事を考える
あなたは自分の将来のことについて真剣に考えていますか？
実は、別れ話を切り出す辛い状況にある時は、将来のことを考えるのは難しい。
なぜなら、今が辛いので、その先を考えることが難しくなっているからです。
自分も、別れ話を切り出す際は未来のことについて考える余裕がありませんでした。
しかし、将来のことを事を考えないといつまで経っても、先へは進みません。
解決するには、「将来のために別れなければいけないこと」だと考えれば、
一歩踏み出しやすくなります。
「辛い、苦しい、何とかして」は成長の前触れであり、今辛いからこそ
その後の将来のことを真剣に考えてみましょう。
自分を労わる
辛い経験をした後あなたは自分を労っていますか？
実は、辛い経験したときはゆっくりと心を労わる必要がある。
なぜなら、辛い気持ちを無視していたら拗らせて心の状態は悪化します。
自分も辛いときに自分を労わらず前に進んで余計に状況が悪化したことがあります。
解決するには、「辛いときは辛い、悲しいときは悲しい」と思うことです。
そして、別れは辛いものですが、別れから立ち直ったとき、
あなたは間違いなく、今でよりも強くなっています。
「辛さは自分を強くしてくれる」と思えれば、
今少しだけ明るく過ごすことができます。
【まとめ】
別れ話をする為に必要な心得は以下の3つです。
- 自分を責めない
- 自分の将来の事を考える
- 自分を労わる
あなたは恋愛相談できる人はいますか？
実は、男性の6割、女性の2割が恋愛や結婚に関して「相談できる人がいない」と答えています。
株式会社IBJが男女1874名を対象にしたアンケートで「恋愛や結婚に関しまして相談できる人はいますか？」に「いいえ」と回答したのは
- 男性 56.2%
- 女性 25.6%
※2021年8月調査
※情報元：
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