恋人からの愛情を感じられない
このように、「恋人から愛情を感じられない」と悩んでいませんか？
実は、愛情がなくなったら40%の人が「会話をしない、無視する」と回答しています。
ノマドマーケティング株式会社の調査した、全国40−50代の既婚男性1000人の妻への愛情に関するアンケートでは、
「妻に愛情はありますか？」の問いに対して
14%の男性が『愛情がない』と答えたそうです。
そして、「妻への愛情がなくなった時にとる行動」
40.7%の男性が『会話をしない、無視する』と回答
※2023年1月調査
※情報元：
私も元カノから「愛情を感じられないな」と思った時は
お互い会話がなくなり、最後にはお別れしてしまいました。
この記事では、恋人から「愛情を感じられない」時の心得を紹介し、
実践することで愛情を感じられないときでも、せっかく築いた関係を崩さずに済みます。
愛情を感じられないと思う時の心得は「ネガティブな発言ばかりしない」「愛情を期待しない」「本当の不満は何かを考える」です。
愛情とは何か？そもそも完璧な愛情は得られない？
あなたは完璧な愛情はあると思いますか？
実は、どんなに頑張っても他人の愛情や承認は完璧に受けられません。
なぜなら愛情とは「愛されたい欲求」で、コントロールすることができないからです。
自分も、恋人に「愛されたい」と思っていましたが、
その欲求を完全に満たす恋愛をしたことがありません。
「完璧な愛情」を相手に求めていると、
常に不足感があり、満たされていない想いが精神的にキツくなります。
解決するには、次に紹介する3つの心得を知っておくと、
常に愛されたいという気持ちから解放され、精神的に楽になります。
愛情を感じられない時の3つの心得
- ネガティブな発言ばかりしない
- 愛情を期待しない
- 本当の不満は何かを考える
ネガティブな発言ばかりしない
あなたは「愛情が感じない」と
ネガティブな発言ばかりしていませんか？
実は、ネガティブな発言ばかりしていると、悲観的な思い込みをしてしまいます。
なぜなら、ネガティブな発言ばかりしていると、
人が離れていき、さらに離れていく姿をみて「自分は嫌われている」と思ってしまいます。
私も社会人なりたての頃、恋愛でうまく行かないことを
友達に電話で愚痴り散らし、徐々に友達が私を避けるようになり、
更に悲しい思いをした経験があります。
このようにネガティブな発言は
「愛されていない」と言う思い込みから、
同情と言う名の愛情をもらおうとしているのです。
解決するには、期待した通りの愛情が得られなくても
ネガティブな事ばかり口にしないようにしましょう。
「ポジティブに生きていこう」という気持ちでいましょう。
愛情を期待しない
あなたは常に愛される状態が存在すると思いますか？
実は、常に愛され続けている状態は存在しません。
なぜなら、恋人をコントロールすることはできないからです。
自分も、愛されることを期待していた頃がありましたが、
彼女が常にそのような状態にないことを気づきました。
解決するには、あまり期待しないことです。
実は長続きする関係とは、あまり愛情を期待せずにゆっくり育んでいく方が長続きするのです。
「愛されたい欲求」を一段下げて、自分の期待感を抑えましょう。
そして期待以上の愛情をもらった時、幸福感を得られるので
恋人に感謝をしましょう。
つまり最初から期待しないほうが加点式に点数が増えて
幸福感を得られることができます。
本当の不満は何かを考える？
あなたは自分や恋人が不満に思っていることを
考えたことがありますか？
実は、本当の不満は何かをきちんと話しておかないと、
どんどん恋人関係のズレが生じます。
例えば、「デートに誘われない＝私への愛情がない」と感じて
不満に思っているとしたら、
問題は「愛情があるか、ないか」ではなく
「デートに誘われない」という所にあります。
自分も、彼女が忙しくて会えずにいた時は、愛情があるかないかでなく、
デートに誘われないことが不満であったことに後から気づきました。
もし小さな不安や文句が生まれはじめ放置すると、
結局それが雪ダルマ式に膨れ上がって破局に繋がり、誰も望まない結果を招いてしまいます。
解決するには、思っていることをちゃんと言葉にして伝えることが大切です。
してほしいことをちゃんと伝えましょう。
本音の伝え方については、別記事で紹介してますが、
以下を参考に伝えてみましょう。
本音の伝え方のコツは「本音を伝える順番を守る」「感情的にならない」です。
事実：毎回デートは月1回だよね。
感情：全然会えてないから、寂しいんだよね。
要求：たくさんあって楽しいことしたいと思ってる。
お願い：だから少し会う回数増やしほしい。
【まとめ】
愛情を感じるための心得は以下の3つです。
- ネガティブな発言ばかりしない
- 愛情を期待しない
- 本当の不満は何かを考える
あなたは恋愛相談できる人はいますか？
実は、男性の6割、女性の2割が恋愛や結婚に関して「相談できる人がいない」と答えています。
株式会社IBJが男女1874名を対象にしたアンケートで「恋愛や結婚に関しまして相談できる人はいますか？」に「いいえ」と回答したのは
- 男性 56.2%
- 女性 25.6%
※2021年8月調査
※情報元：
自分は社会人になってからは、学生時代の友達と疎遠になり、相談できる人がいなくなりました。
恋人のことで相談できないと、一人で抱え込んでしまい、恋人との関係が悪化する恐れがあります。
解決するには、恋愛相談のプロがオンラインで相談を受けてくれるサービス「恋ラボ」です。
今なら初回利用料の1000円分が無料となります。
24時間予約受付なしなので、今すぐ相談して、悩みをスッキリさせましょう。
【あなたにおすすめの記事】
コメント